miércoles, 5 de noviembre de 2008
INFARTO DE MIOCARDIO
¿QUE ES EL INFARTO DE MIOCARDIO?
El infarto de miocardio es el cuadro clínico producido por la muerte de una porción del músculo cardíaco que se produce cuando se obstruye completamente una arteria coronaria.
Cuando se produce la obstrucción se suprime el aporte sanguíneo.
Si el músculo cardíaco carece de oxígeno durante demasiado tiempo, el tejido de esa zona muere y no se regenera.
¿CUALES SON LOS SÍNTOMAS?
1- Dolor torácico intenso y prolongado, que se percibe como una presión intensa y que puede extenderse a brazos y hombros (sobre todo izquierdos), espalda e incluso dientes y mandíbula.
El dolor se describe como un puño enorme que retuerce el corazón.
Es similar al de la angina de pecho, pero más prolongado y no cesa aunque se aplique un comprimido de nitroglicerina bajo la lengua.
2- Dificultad para respirar.
3- Sudoración.
4- Palidez.
5- Mareo.
Es el único síntoma en un 10 por ciento.
Otros: Pueden aparecer náuseas, vómitos, desfallecimiento y sudoración.
8 CONSEJOS PARA PREVENIRLA:
1- No fume y evite los ambientes de fumadores.
2- realice actividad física: al menos 30 minutos de ejercicios diarios, 4 o 5 veces por semana,puede ser caminata, trote, natación, gimnasia o bicicleta.
3- Reduzca al máximo la ingesta de alcohol.
4- Incluya en su dieta: frutas, vegetales, granos, lácteos descremados, pescado legumbres, carnes rojas magras, pollo y proteína de origen vegetal.
5- Evite el estrés, depresiones.
6- Hagase un chequeo cardiovascular anual, sobre todo a partir de la premenopausia: recordar: que la presión arterial óptima es de 120/80 mmHg;el colesterol LDL(malo) debe ser menor o igual a 100 mg/dl; y el colesterol HDL(bueno), mayor o igual 50 mg/dl; el valor de trigliceridos(grasas), menor o igual a 150 mg/dl;controle también sus niveles de glucemia.
7- Cuide su peso:
El índice de masa corporal (IMC) deba estar entre 18.5 y 24.9.El IMC se calcula tomando el peso dividido por el cuadrado de la altura en metros ejm (si ud pesa67 kilos y mide 1,67, la cuenta seria: 67/1,67x1,67=27IMC).
Sume a su dieta ácidos grasos, omega3 ya que mejoran la circulación de la sangre, bajan los trigliceridos.
8- Preste atención:Dolor de pecho, palpitaciones, mareos, falta de aire en el ejercicio son los síntomas que deben impulsar a una consulta con el cardiólogo.
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